Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
So training war heute echt klasse super steigerung beim Bankdrücken die 20Wdh gingen locker flockig in best zeit 4min also steigerung ist vorhanden beim letzten Training hatte ich nur 17wdh geschafft

Wenn das so weiter läuft bin ich am ende des jahres im 3 stelligen bereich

Jetzt merk ich auch das mann wirklich aufpassen muss es nicht zu übertreiben hätte locker mehr als 20 machen können lass das aber mal sein
Dann nimm mehr Gewicht. Wenn mehr als 20 gehn dann mach die gefälligst auch!