Wiederholungen in den nächsten sets

[Orothred]

ja stimmt, wenn ich denke mir aber das bisschen tiefe carbs an komplett sauberen tagen gleicht sich dann aus in der wochenbilanz, da ich das fast food zeugs meist zusätzlich esse, ah und post workout noch 40 g zucker mit 40g whey.

Könnte mal versuchen noch 50g saubere carbs täglich reinzupacken, danke

Zucker? Stinknormalen Industriezucker?

[pumpbär]

Zucker? Stinknormalen Industriezucker?

ne schon purer traubenzucker (dextrose)