KH und KB kann man nicht gleichwertig ersetzen.
Ich hatte bevor ich KH gemacht habe starke Rückenprobleme.
Seit ich KH mache isses nicht mehr da.
Soviel zum Thema is ne schlechte Übung.
Fang langsam an mit leerer Stange und übe die Technik.
So extrem schwer isses nicht dauert halt seine Zeit