BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Kreuzheben
150 kg 8/8/6+2 (1-0-3); nach der 6ten Wdh herrschten vor Ort plötzlich 10G, mir fiel die Stange einfach aus den Händen
Rudermaschine
82 kg 12/8+4/8+4 (1-1-3 Spannung); getauscht, da der untere Rücken kein vorgebeugtes LH-Rudern wollte
LowRow
40 kg pro Seite 12+3/12+3/11+4 (1-1-3 Dehnung)
35 kg pro Seite 17+8 (1-0-1)

Trizeps Seil Überkopf
70 kg 3*8 (1-0-3)
55 kg 12/10+2 (1-1-3 Spannung)
50 kg 25+5+4+1 (1-0-1)

Und nebenher noch 2 Leute fürs Sommerfest geworben, läuft doch...

[Schnulle]

Und nebenher noch 2 Leute fürs Sommerfest geworben, läuft doch...

cool.. ich habe da auch noch zwei im visier..

weitermachen !

[Das Schwäbische Grauen]

cool.. ich habe da auch noch zwei im visier..

weitermachen !

Anmelden nicht vergessen!!!!

[Schnulle]

Anmelden nicht vergessen!!!!

ich dachte das ist klar, wenn du mir schon die aufgaben verteilst und ich das wrestling moderieren darf..

Martin: auch die schlimmste musik hält einem nicht vom training ab