KH mit den "guten Fetten" zu kombinieren ist kein problem oder?

Beispiel: .. Reis/Bohnen/VK-Nudeln mit fettigem Fisch oder Avocado/Nüssen?

ist es auch möglich zwischen Mittag und Abend, eine Handvoll Nüsse zu snacken um damit den angestrebten Fett-Wert zu kommen? ich kann ja nicht 50g fett auf einmal essen, oder ?