Du teilst obere, mittlere und untere Brust auf und bringst das in 2 TE? Zudem würde ich gerne mal sehen, wie du die "mittlere" Brust isoliert trainierst.

Und Beine kommen dann irgendwo auch mal als letztes in einer Einheit mit den Schultern vor.


Klarer Fall von Discopumperei. Das hat mit Eisensport nicht viel zu tun. Wenn du ernsthaft interessiert bist, lies dir hier doch einfach mal die als Wichtig markierten Threads durch.