Ok, Plan steht dann soweit :

Ich halt das Gewicht jetzt noch bis zum Urlaub im Juli bzw nehm noch etwas ab, versuche dann das Gewicht zu halten bzw auf 90kg noch runterzubringen und dann geht's übern Winter einfach mit sauberer und massenweiser Ernährung weiter :P

Ende August - Ende Oktober : Diät bis 85-90kg
November - Februar : Aufbau bis maximal 95kg. Anschließend Diät fürn Sommer.

Was haltet ihr von dem Plan?
Will übern Winter dann beim Bankdrücken auf 3x8x95kg kommen und beim Kreuzheben auf 3x6x140kg.