trotz training setze ich fett am bauch an.was mache ich nur falsch??

[WausS]

Zuckerentzug? Wenn ich sehe was du alles isst (Müsli, brot, Obssalat, Kartoffeln) - das ist alles Zucker!

Punkt 2: den Stoffwechsel beschleunigst du nicht mit mehr essen, sondern mit mehr Bewegung! Und es ist egal wie wenig du isst; wenn die Nahrung überwiegend aus Müsli, Brot und Co. besteht hällt der Körper hartnäckig an seinem Fett fest.

[LiftBIG]

Punkt 2: den Stoffwechsel beschleunigst du nicht mit mehr essen, sondern mit mehr Bewegung! Und es ist egal wie wenig du isst; wenn die Nahrung überwiegend aus Müsli, Brot und Co. besteht hällt der Körper hartnäckig an seinem Fett fest.

falsch, durch die dauerhafte unterernährung, was das mit 8-900kcal am tag definitiv ist, fährt der stoffwechsel auf sparflamme.
der muss ersmal zum leben erweckt werden in dem er stück für stück wieder an eine normale nahrungsaufnahme gewöhnt wird