Nicht mal 100 Kg.
70-75 Kg.
Ich schaff selbst bei den Klimmzügen mehr.
Da schaff ich es mit 15 Kg Zusatzgewicht 5-mal und zwar weit.
Eng schaff ich es sogar mit mehr als 20 Kg Zusatzgewicht und ich mach keine halben Wiederholungen.
Ja aber zu langsam.
Ich spüre sie zwar schon in der Brust,
aber mehr in den Armen.
Ich machs mit Kurzhanteln, weil ich Skoliose hab und dann etwas schräg die Langhantel drücke.
Hab ich, aber klappt nicht.
Ist schon richtig, ich spüre die Brust ja.
Naja meine Brust ist letztens gewachsen, als ich eine weitere Bankdrückvariante weggelassen habe
Warum nicht? Meinst du, ich soll die Brust dreimal pro Woche trainieren?