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https://www.youtube.com/watch?v=XK6Uwh4ohBM
Mein Freund Ercan erklärt das hier sehr gut. (Er führt rum. Kreuzheben aus, jedenfalls was ich darunter verstehe)
 Zitat von Phantom-Bodybuilder
@Manowar82 Ja, gefällt mir auch sehr gut! Es gibt keinen Grund ihn zu closen.
Danke, das ist schön zu hören, dass hier nicht zu gemacht wird...
Zitat von mike1983
ok.
@studio: aus welchen grüden machst du am liebsten die pyramide?
Bester Pump, gelenk schonend, liegt in der Natur immer schwerer Gewichte zu bewegen. Für Anfänger bestens geeignet...
Geändert von studio_ch (16.07.2015 um 13:18 Uhr)
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Zitat von studio_ch
Bester Pump, gelenk schonend, liegt in der Natur immer schwerer Gewichte zu bewegen. Für Anfänger bestens geeignet...
dafür gibt es doch aufwärmsätze 
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