Muskeln wachsen nicht nur im Bereich von 8-12 Wdh. Ist nicht so das sich der Muskel denkt "oh jetzt hab ich erst 8. Wdh erreicht, jetzt wachse ich mal"

Klar die Hypertrophie ist im Bereich von 6-12 am größten, jedoch heißt das nicht, dass der Muskel nicht schon bei 1 sehr schweren Wdh. oder bei 20 leichten Wdh. wachsen würde.

Dein Kumpel hat aber leider nicht wirklich Ahnung, ist eher von den BroScience Freunden