Zitat Zitat von Mac_Miller Beitrag anzeigen
Hallo Liebe Bodybuilder Freunde,

was haltet ihr von der Ausführung:
https://youtu.be/Ph4Ik9NIGm0

mit freundlichen Grüßen
Also das was du machst ist ne kniebeuge aber kein kreuzheben.....du musst in der Start Position mit der Schulter vor die Hantel das heißt du musst dich mehr nach vorne lehnen. Und du musst mit der Hüfte arbeiten ab knie Höhe nur noch die Hüfte durch strecken.... und bei der abwärtsbewegung mit der Hüfte einleiten.