Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[timmit]

Hallo kleberson,

das ist jetzt lustig, genau das hab ich vorgestern gemacht bei butterfly

Was ich bei deinen plänen gesehen habe, ist dass du nicht alle übungen schwer machst in einer Einheit. Davon habe ich mich inspirieren lassen und mache das seit einiger zeit ähnlich..
Ich finde den Thread gerade nichtmehr in dem du den damaligen Plan gezeigt hast aber ich trainiere im Moment gerade ungefähr so:

TE 1 Sonntag: Brust schwer, Schultern leicht, Trizeps leicht
TE 2 Dienstag: Beine schwer, Bizeps schwer, Rücken leicht, Nacken
TE 3 Donnerstag: Schultern schwer, Trizeps schwer, Brust leicht
TE 4 Samstag: Rücken schwer, Beinbizeps leicht, Bizeps leicht

Ist bezüglich der "leichten" Übungen die von dir vorgeschriebene ausführung gut?