Ja, zum Beispiel.
Aber würde das nach der Zielsetzung planen.
Wenn du z.B. beim LH-Rudern noch nicht den richtigen/perfekten Dreh raushast, dann würde ich LH-Rudern nochmal leicht machen, damit Gefühl, Fokus, Pump usw. eben besser werden.
Wenn du alle Hauptübungen perfekt beherrschst, dann kannst du mehr rumspielen. Natürlich kann man auch so gerne mal das ein oder andere probieren, Hauptsache man verliert nicht den Blick fürs Wesentliche (in den Hauptübungen besser und stärker werden).

Die empfohlenen "Techniken" kann man in einer leichten Woche (welche man ca alle 6-8 Wochen machen sollte) dann an allen Muskelgruppen und Einheiten anwenden.