Halli-Hallo Mädels, bin neu hier und hoffe zunächst mal, im richtigen Forum gelandet zu sein..... Wie lange macht Ihr denn schon AD? Bin jetzt in der 4.Woche und es hat sich......ich bitte um einen Tusch..... noch gar nichts getan!! Habe allerdings den Fehler gemacht und gem. Arndt & Korte meine Kcal-Zahl zu hoch angesetzt (kgx40). habe dann gelesen, als Frau sollte man kgx22 rechnen. Jetzt esse (hungere) ich ca. 1.300 - 1.500 kcal am Tag (also ca. 100g Protein=400 kcal + 100g Fett= 900kcal + max. 20g KH=80 kcal) und es tut sich nichts!! Bin schon völlig verzeifelt. Wie lange hat das denn bei euch so gedauert, bis Ihr was abgenommen habt? Ich habe auch keine Muskelmasse dazugewonnen, also rein optisch hat sich gar nichts verändert......

Vielleicht könnt Ihr mich etwas mit Euren Erfahrungen aufbauen....