Nabend,
habe mich nun etwas mit HIT beschäftigt und werde vom Volumen umsteigen.

Bin dabei meinen Plan zusammen zu stellen und habe ein paar kleine Fragen:
(Will einen 3er Split durchführen)

1. Wie viele Übungen habt ihr pro TE?

2. Reicht eine Bizeps Iso oder bevorzugt ihr 2 pro TE?

3. In welcher TE macht ihr das Kreuzheben? Rücken oder Beine?

4. Reichen Kniebeugen und Beinpresse oder noch ne Iso dazu nehmen?

5. Wie wärmt ihr auf? Mit normal, schnellen WDH oder gleich mit HIT Kadenzen?

Vielen Dank.