ich wiege 138 kg und mache seid 1,5 jahre sport . habe muskelmasse
aufgebaut und will jetzt abnehmen . anfangs reichte es mir an masse
zu zunehmen das halt formen an armen , brust usw zu erkennen sind .
aber jetzt will ich fett abbauen um meiner wunschfigur näher zu kom-
men . die ganze zeit habe ich mein gewicht gehalten , an muskel mas-
se zugenommen und somit logischerweise an fett abgenommen . als
ich sagte ich will auf der wage abnehmen meinte ich , das ich halt
mal 20kg abnehme und das ergebniss auch auf der waage sieht . und
nicht bloß an meiner form .