Du schreibst, dass du Erfahrung hast. Dann kannst du dich auch ans kteuzheben wagen.
Die Übung ist nicht gefährlicher als andere übungen.
Überall kann man sich den Rücken verletzen, wenn die Technik schlecht ist.
Und das heben ist technisch weniger schwierig als manch andere , vermeintliche pillepalle übung wie zb rückenstrecker.
Übertreib es halt mit dem Gewicht nicht und lass dir das heben zeigen.
So ist es er macht ja auch kniebeugen...selbst die können den rücken richtig abfucken wenn manns verkehrt macht.
Also warum nich auch heben wenn mit dem beugen gut klappt?
Zitat von Tim812
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