Zitat von wissorsbuun Wenns mehr sein soll als ein Marathonläufer -> dann pack noch 10 kilo mit nem vernünftigen Plan und konstantem Training drauf und mach dann ne defi. Du solltest mal ordentlich draufpacken Da hast Du ja zwei Antworten, die in die selbe Richtung gehen. Wenn Du Muskelmasse aufbauen willst, also jetzt mehr essen.
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Zitat von wissorsbuun
Da hast Du ja zwei Antworten, die in die selbe Richtung gehen. Wenn Du Muskelmasse aufbauen willst, also jetzt mehr essen.Du solltest mal ordentlich draufpacken
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