Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[*Tiger91*]

So sieht aus ähm. Joar Kohlenhydrate sind meistens so 500gr Eiweiß so 160 -180gr fett keine Ahnung. Geht so nebenbei mit nüssen und Öl mit rein.

Dein Ernst?

[^chris]

Dein Ernst?

Ach glaub dem doch net, der kleine rico packt doch keine 500g carbs am tag.

[RicoW]

Dein Ernst?

Immer doch.

[RicoW]

Ach glaub dem doch net, der kleine rico packt doch keine 500g carbs am tag.

Spielend hau mir früh schon die Hälfte rein

[Drückezwerger]

Kartoffeln brate ich meistens mit Mais und Eiern. Dazu noch lecker Rotkohl und je nach Lust und Laune Schinkenwürfel.
Da ist son kg schonmal schnell weg.
Könnt mich da reinlegen..

[*Tiger91*]

Spielend hau mir früh schon die Hälfte rein

Und mit welchen Lebensmitteln stellst du das an?

[RicoW]

Und mit welchen Lebensmitteln stellst du das an?

Bei mir gibts früh haferflocken. Sprich Müsli mit Quark Bananen und Früchten hm lecker.

[RicoW]

Du isst also über 2kg Haferflocken am Morgen?

Ist ja fast olympiareif.

Hä wie kommst du jetzt auf 2kg

[LiftBIG]

frühstück ist ja auch die wichtigste mahlzeit

[*Tiger91*]

1/2 kg.

Mein Handy nervt mich gerade, deswegen steht auch so oft gelöscht dran.

Also nen halbes Kg Haferflocken am Morgen?