Ich habe mir ein Video über Schulter Training angeschaut und da hatte er paar Sachen erzählt, die Anfängern verwirren können. Zum Beispiel sagte er, dass man als Anfänger erste 2 Jahre vor allem mit Maschinen trainieren soll, da die Muskeln besser für die Belastung vorbereitet werden oder so. Dann waren noch: auf Military Press sollte man verzichten; Push Pull Aufteilung nur Internet Hype.
Über die richtige Aufteilung wird’s glaube ich noch ein Video.