Ich gehe nicht mehr groß darauf ein und schließlich nur dem TE helfen.Zitat von RicoW
Das hat er nie geschrieben!!
Beim kreuzheben wird die hintere Schulter mit beansbrucht das ist Fakt! Und das wollte stevey auch sagen.
Jetzt Fangt nich schon wieder mit dem Kindergarten hier an..und streitet euch über jeden *******.
@michael
wenn dir das vorgebeugte Rudern zu schwerfällt, dann probiere es erst einmal mit den Kurzhanteln aus. Einfach mal recherchieren und dir diverse Kurzhantelrudervarianten anschauen
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