Hallo allerseits!
Ich hoffe auf ein paar ernstgemeinte qualifizierte Antworten

Ich habe folgende Frage:
Ich trainiere seit erster Stunde in diesem Sport meine Beine, (jetzt 13 Monate)
1-2 x pro Woche (2 x in der Anfangszeit wegen GK) mittlerweile nur noch 1 x
(4er split + 1 x cardio, 2 ruhetage)

Plan derzeit:
Kniebeuge (meistens Maschine wenns voll ist) (25warmup) 12/8/6/4
Beinstrecker 15/15/15, als das keinen Erfolg brachte: 12/10/8/6
Beinbeuger 15/10/8
Wadenheben sitzend 15/10/10
Wadenheben stehend 10/10/10

Kraftwerte:
Kniebeuge:90kg (5wdh)
Beinstrecker: 100kg (4-6wdh)
Beinbeuger: 50kg (8wdh)
Wadenheben sitzend: 250kg (10wdh)
Wadenheben stehend: 140kg (10wdh)

Größe: 187cm, Gewicht: 85kg, KFA: zu Hoch (geschätzt 19% vllt n ticken mehr)

Eigentliche Frage:
Mein "Tropfenmuskel" (innerer Oberschenkelmuskel "Musculus vastus medialis")
ist kaum ausgeprägt oO seit dem ich die WDH umgesetzt habe und mehr
Gewicht nehme hat sich die Kraft zwar sehr gut gesteigert, aber das Volumen...
der äußere Oberschenkel zieht sehr gut mit, steht relativ weit nach außen, da
bin ich zufrieden, aber der innere... will net oO - ist das normal? Dauert dieser
Muskel einfach länger um da mal Masse ranzukriegen? Genetik schön und gut
aber mit hartem Training sollte da doch mal fleisch rankommen!

Btw: Die Kraftwerte der Waden resultieren lediglich aus ehemaligem starkem
Übergewicht kombiniert mit viel Fahrrad fahren^^ das tanzt bissi aus der Reihe.

Danke für die hoffentlich hilfreichen Antworten