Ich komme auf 3070

Zu meiner Aktivität
Nur vorm PC am zocken
Evtl. Insgesamt 1/2 h gegangen

Training nach der hälfte abgebrochen +7 Minuten warm machen ...


Und wie gesagt gestern mal eben 4500 kalorien (hätten wäre ich nammitags Zuhause gewesen auch noch mehr geworden )
Bei 20 Minuten sport , ansonsten gleicher Aktivität .

Und wassereinlagerungen habe ich auch schon :/

Einige haben Probleme mit 200 gr (trocken) nudeln
Ich esse 500 gr . Mal eben am Abend weg .

Aber ich habe bald das Gefühl das das viele essen meinen Körper noch mehr belastet als mir zu helfen :/