Zitat Zitat von studio_ch Beitrag anzeigen
Jeden 2. Tag ist die Optimale Frequenz für einen GK! was willst du mit 2x Training wöchentlich erreichen?


@BobbyHase
Kannst du mal deinen TP hier reinschreiben, also die einzelnen Übungen, welche du ausführst
Ja kann ich wenn ich das nächste mal zum Sport gehe machen, war da grade eben.
Ich weiß leider nicht wie die Übungen alle heißen aus dem Kopf und der Plan ist in einer Mappe im Studio abgeheftet.
Bringt glaube ich nicht viel wenn ich jetzt anfange zu erklären was ich alles mache
Also sag ichs dir gerne übermorgen


@alle: Dass für mich abundzu mal ein Döner drin ist freut mich, aber warum kann man den eig nicht öfter essen?
An sich hat der doch alles was man braucht.
Gemüse, Fleisch und Brot.
Und soooo viele Kcal hat der doch nicht, oder?
Also warum ist der nicht so gut?
Sorry für die doofe Frage würde mich einfach mal interessieren