Danke Alex! Ich habe nur noch eine Frage, ist es sinnvoll die Übungen regelmäßig zu variieren? Bspl.: 1. Woche LH Curls; 2. Woche KH Curls usw.
Zitat von Scrabable Danke Alex! Ich habe nur noch eine Frage, ist es sinnvoll die Übungen regelmäßig zu variieren? Bspl.: 1. Woche LH Curls; 2. Woche KH Curls usw. Isos kannst du nach Gefühl alle paar Wochen oder auch Monate wechseln. Wenn sie keinen Spaß mehr machen oder nichts mehr voran geht. Grundübungen nur Sätze und Wdh.
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