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Geändert von GoldenAesthetics (04.09.2015 um 13:33 Uhr)
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BBszene Kenner
 Zitat von GoldenAesthetics
Ex
GHRs
+12,5kg x4 RP bis 12 Gesamtreps
Roman Fritz GHRs
x12, x12, x8
Kniebeugen
85kg x4 RP bis 14 Gesamtreps
Frontkniebeugen
rumgepimmel
Schrägbankcurls
10kg 8 5er Cluster
French Press auf der Negativbank mit Kurzhanteln im Hammergriff
10kg 8 5er Cluster
ich liebe beugen, hasse sie aber trotzdem, weil es nur schleppend voran geht
Thread verwechselt? Wolltest du das vielleicht hier posten?
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=148276
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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