Der Statistik- und Excel-Diagramm Bodybuilder

[Manowar82]

Ich hab mir ja als Ziel gesetzt 85kg mit 10% KFA zu erreichen auf 1.77m. Dafür fehlen mir etwa 11kg reine Muskulatur. Halte ich in 4 Jahren mit optimalem Training und Ernährung für erreichbar

Das ist Natural verdammt anspruchsvoll, da bin ich ja mal gespannt . Da muss aber auch alles stimmen. Ich würd eher sagen vergiss den Fisch und falls du es doch Natural schaffst, geb ich Dir gerne einen aus!

[stef_iifym]

Das ist Natural verdammt anspruchsvoll, da bin ich ja mal gespannt . Da muss aber auch alles stimmen, wie schwer bist du nochmals jetzt??

72kg mit 9% KFA