Das ist Natural verdammt anspruchsvoll, da bin ich ja mal gespanntIch hab mir ja als Ziel gesetzt 85kg mit 10% KFA zu erreichen auf 1.77m. Dafür fehlen mir etwa 11kg reine Muskulatur. Halte ich in 4 Jahren mit optimalem Training und Ernährung für erreichbar. Da muss aber auch alles stimmen. Ich würd eher sagen vergiss den Fisch und falls du es doch Natural schaffst, geb ich Dir gerne einen aus!







. Da muss aber auch alles stimmen. Ich würd eher sagen vergiss den Fisch und falls du es doch Natural schaffst, geb ich Dir gerne einen aus!




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