Zitat Zitat von solydox Beitrag anzeigen
Naja, Ziele sind ein flacherer Bauch uns Aufbau von Muskeln.

Ist aber etwas kontraproduktiv, zum Aufbau braucht man ja Überschuß. Zum flacheren bauch ein Defizit.

Deshalb meine Frage
Auf deinem Stand kannst du auch Muskeln im Defizit aufbauen