1. Mehr essen wenn es wirklich nur so wenig kcal sein sollten

2. Überall 5 Sätze a 10 ist etwas komisch. Lieber 3 Sätze

3. Beine werden auch wie der Rest trainiert

4. Davon abgesehen, dass man keinen 2er nur für OK macht ist die Übungsauswahl und Reihenfolge recht gut