Nach langem Kaloriendefizit... Massephase?

[H_D]

5x Training am Stück finde ich nicht so sinnvoll. Kannst du am WE nicht trainieren?

Wie hoch ist denn dein KFA aktuell?

[00Zombie00]

Kann ich leider schlecht abschätzen, da ich es nie hab messen lassen. Bin jedoch relativ pummelig/stämmig, also schätze ich so um die ~25%. Mehr geht im Moment aber auch irgendwie einfach nicht runter, und noch tiefer will ich mit den Kalorien eigentlich nicht gehen *grins* Ist jetzt schon schwer genug für mich.. Außerdem habe ich ein wenig angst vor größerem Muskelverlust.

Naja, könnte ich. Aber wäre das denn sinnvoll? Im endeffekt würde es doch sowieso wieder an einem Montags oder Freitags Training anecken. Wäre aber durchaus machbar .

Danke auf jeden Fall schonmal für deine Antwort!