Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Ich fange bei ca 10 Wdh an und kämpfe mich nach und nach mit dem Gewicht auf 20 Wdh hoch.
Das dachte ich mir schon fast

Hab mir ne etwas konkretere Antwort erhofft. Wenn du die 20 voll hast steigerst du dann dein Gewicht so lange in kleinen Schritten, bis du bei 10 Wdh landest?
Oder hat man das bei deinem Trainingsstand einfach im Blut, um wieviel Kilo man das Gewicht steigert?