Den Speicher in den Muskel bekommt man leer nur die Leber setzt dann glykonase frei .Den bekommt man nicht leer glaube ich.
Ich will mehr KF weck bekommen ohne das ich die Gefahr eingehe " Muskel " zu verbrenne.
Was hälst du von alle 14 Tage Refeed ?
Ich brauch mind. 4 Tage bis ich in Ketose komme und anschließend 2 Tage später Refeed .Sinvoll alle 14 Tage oder eher 7 Tage Refeed ?