Bankdrücken:

50kg 5x
60kg 5x
65kg 3x

80kg 5x
85kg 3x
90kg 5x

65kg 2x10
65kg 1x8
60kg 1x7
55kg 1x10


war nicht so doll heute, Konzentration und auch die Kraft bei den letzten Sätzen fehlte deutlich, aber ich kenne die Fehlerquelle.
Nächste Einheit wird besser werden.