Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
Stellt sich immer die Frage wie viele, die das lehren auch selbst trainieren.
Lass mich raten: Keiner, alles nur Theoretiker

Bei einem 3-Split pro Woche sind das 8 Trainingseinheiten...
Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden