Zitat Zitat von Lukas_ZH Beitrag anzeigen
Also diese Übungen mit 3 Sätzen à 10-12 Wiederholungen?

Ehrlich gesagt bin ich noch ein wenig misstrauisch, da ich 30-36 Wiederholungen doch extrem viel finde.

Kann ich dann die anderen Übungen, zb. Kabelzug trotzdem noch machen?
Das ist nicht viel. Und wenn du dabei schon das Gefühl hast, es sei viel, dann lässt du die anderen Übungen natürlich weg