Also ist es bei dem Beispiel so:


Tag 1: Brust und Rücken

Übungen:
A-1 Dekliniertes Kurzhanteldrücken
+
A-2 Klimmzüge = Im Supersatz, 10 Mal


B-1 Inklinierte Fliegende
+
B-2 Einarmiges Kurzhantelrudern = Im Supersatz, 10 Mal


Wieso, hat diese Methoden einen schlechten Ruf oder wie?