4-5 Wochen Kein Training

[xretributionx]

Ich hatte auch eine schwere Darm OP mit Not Op und folgendem künstlichem Darmausgang, den ich bis heute habe.
Die Op war vor drei Monaten.
Mit 106 Kg ins KH rein, mit 70 Kg raus.
Jetzt bin ich wieder bei ganz guten 93 Kg- insofern entspann dich

[DWfan]

Ich hatte auch eine schwere Darm OP mit Not Op und folgendem künstlichem Darmausgang, den ich bis heute habe.
Die Op war vor drei Monaten.
Mit 106 Kg ins KH rein, mit 70 Kg raus.
Jetzt bin ich wieder bei ganz guten 93 Kg- insofern entspann dich

Oh man das tut mir leid. Hoffe du kannst gut damit umgehen. Wie lange musstest du aussetzen? Ja meistens macht man sich mehr kopf als nötig, aber daran sieht man ja selbst wie ernst einem alles ist..

[xretributionx]

Ach, soweit alles easy.

Mir gehts gesundheutlich gut damit.
Ich habe ca 4 Wochen ausgesetzt (offiziell darf ich noch kein Sport machen, bis zur Rückverlegung).
Ich trainiere leicht, konzentriert, mit vielen Wdh und langsam. Bankdrücken sind nun halt 50 Kg anstatt 165 Kg.
Aber die Form passt halbwegs wieder.
Die nächste OP wird Mitte Januar sein, die letzte im Mai. Also ein paar Körpergewichtsschwankungen und Krankenhausaufenthalte werde ich noch haben