ganz durchhängen beim rudern ist nicht optimal. winkel würde ich den nehmen der gut passt.
karsten hat dazu auch ein video auf seinem channel...
Oh man, ich frage mich, wann ich mal über das Anfängerstadium hinaus bin und mir wirklich eine qualifizierte eigene Meinung bilden kann...
Ich habe mir jetzt einmal die Videoreihe von Karsten angeschaut und bin jetzt verwirrter als vorher...
Thema UG oder OG beim Rudern... Ich bin eigentlich immer davon ausgegangen, dass hier im Forum der UG empfohlen und habe es dementsprechend so betrieben... jetzt sagt Karsten in der Reihe, dass eigentlich der OG besser ist für die Rückenentwicklung... Ja ich habe verstanden, dass gem. seiner Aussage der UG vor allem dann empfehlenswert ist, wenn man es nicht schafft die Ellbogen eng am Körper zu führen...
Teilt ihr denn aber die Meinung, dass der OG insgesamt besser ist, wenn man eine korrete Technik einhalten kann?
Oder empfiehlt man hier eher den UG, da in den Anfängerplänen ja auch gerade kein separates Armtraining (ergo Bizeps) vorgesehen ist?
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Zitat von mike1983
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