4*2 Stunden ist nicht wirklich viel...
Nach wie vor glaub ich, dass da irgendwas nicht normal läuft. Deine Trainingsgewichte sind für die Zeit auch extrem niedrig
4*2 Stunden ist nicht wirklich viel...
Nach wie vor glaub ich, dass da irgendwas nicht normal läuft. Deine Trainingsgewichte sind für die Zeit auch extrem niedrig
4*2 intensives natural Training würde ich schon als relativ viel betrachten. Hinzu kommen auch noch Kardio-Einheiten...
Aber das ist eben auch Ansichts- bzw. Trainingssache. Ich gebe Dir aber absolut recht, da lief/läuft was nicht normal. Habe mich auch mehrmals durchchecken lassen, es wurde aber nichts gefunden. Erst als ich das Volumen immer weiter runtergeschraubt habe, hat's wieder für mich gepasst. Und was die Gewichte angeht: Das sind die aktuellen Zahlen, nicht meine Bestwerte. Ich trainiere zwar seit 14 Jahren, aber innerhalb dieser Zeitspanne auch mit Unterbrechungen.
4*2 Stunden ist nicht wirklich viel...
Nach wie vor glaub ich, dass da irgendwas nicht normal läuft. Deine Trainingsgewichte sind für die Zeit auch extrem niedrig
Das stimmt. Schau mal was andere nach einem Jahr intensiven Training erreichen.
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Zitat von PhilippAlex
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