Ballaststoffe aus Gemüse und "FIBER" Produkte, möglichst wenig Einfachzucker, Zitronen Direktsaft,Enzyme, Ingwer und Apfelessig
Zitat von PhilippAlex
2500 kcal bei 91kg?? Das ist aber extrem wenig.
Stoffwechsel ist im Keller, da in letzter Zeit extrem viel am Schreibtisch gearbeitet. Wollte mich jetzt jeden morgen wiegen um erstmal nen Überblick zu kriegen, da ich in letzter Zeit nichtmal die Kalorien getrackt, sondern nur darauf geachtet habe 200g Protein zu kriegen.
Feel like you have the weight of the world on your shoulders? Squat it.
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Zitat von H_D
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