Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Na das stimmt auch.
Aber man muss eben auch heben. Und 5*5 ist halt kein Volumen. Schwer heißt immer, schwer im Verhältnis zum Wdh-Bereich.
Wer 3*20 KB trainiert bis ans MV, trainiert auch schwer und hat am Ende einiges mehr gewuppt, als der, der seine 5*5 gebeugt, weil man da zwei Scheiben mehr auf der Hantel hat.
Wie meinst du das jetzt? Beim 5*5 hat man doch 2 scheiben mehr auf der Hantel?!