Aminos als Alternative zu Whey

[mike1983]

wenn du untergewicht hast brauchst keine bcaas... nimm lieber das whey wegen dem mehr an kcal. ausserdem hast beim whey ein vollständiges amino profil was bei den einzelaminos nicht hast.

unreihne haut kann tausend gründe haben, obs am whey liegt bezweifle ich stark...kann natürlich sein wenn du dir 3-4 shakes in kopf schüttest...

[clsmooth]

wenn du untergewicht hast brauchst keine bcaas... nimm lieber das whey wegen dem mehr an kcal. ausserdem hast beim whey ein vollständiges amino profil was bei den einzelaminos nicht hast.

unreihne haut kann tausend gründe haben, obs am whey liegt bezweifle ich stark...kann natürlich sein wenn du dir 3-4 shakes in kopf schüttest...

Ich habe ja kein Untergewicht mehr. Habe im Moment eigtl mein Wunschgewicht (1-2 kg mehr wären evtl. noch ganz nett), nur halt die verteilung ist nicht optimal, will weniger (bauch-)fett und mehr muskeln/magermasse.

Es gibt doch auch EAA-Präperate wo alle essentiellen aminos enthalten sind.. Also was ist dann noch der Vorteil vom Whey?
Habe meistens 2 Shakes a 30g am Tag getrunken (meist Isolat) und keine 3-4.

MfG