@ebayviper 1,85m Falls das Alter auch noch wichtig ist: 16

Werde es wahrscheinlich wie @Tiger91 machen und meine Kalorien jede Woche um 100-200 Kalorien senken, bis ich abnehme und dann diese Kalorienmenge beibehalten bis sich nichts mehr auf der Waage tut.
@ebayviper Mir wäre es eben kein zu langes "rumgeeiere"...möchte durch langsame Kalorienabnahme, Hartes Training und Ernährung den Muskelabbau auf maximal 10% halten.

Werde euren Ratschlag annehmen und 15-20 Gramm mehr Fett in meine Ernährung aufnehmen. Werde hauptsächlich mit den Kohlenhydraten und dann erst später mit dem Fett runter gehen.