Bankdrücken am Turm ist Käse. Am besten sind KH.

Warum?

Weil man mit KH viel mehr Muskeln im Umfeld des Hauptmuskels (in dem Fall Brust und vordere Schulter) mit einbezieht. Das bedeutet, daß man insgesamt stärker wird, die Symmetrie besser wird und man zudem die Motorik für richtiges Training erlernt. Außerdem kann man so besser Runterlassen, was die erforderliche Dehnung in die Brust bringt.
Auch ist der Bewegungsablauf für den Körper angenehmer, weil dem natürlichen Verlauf entsprechend.