Zitat Zitat von m84 Beitrag anzeigen
Alles klar, das war dann wohl kein optimaler Start. Werde es jetzt mal mit 3x8 versuchen, danke euch allen.
Ich würde dir von dem starren 3x8 abraten. Dann lieber 3 Sätze mit einem bestimmten Gewicht und kuck wie viele Wh du in jedem Satz schaffst. Wenn es im ersten Satz 10 sind, dann gut. Im 2ten sind es dann noch vllt 8 und im 3ten noch 6 oder 7. Im nächsten Training kannst du Gewicht erhöhen, sodass du im ersten Satz nahe an die 8 kommst.

Aber jeder wie er will.