Wiedereinstieg mit 39 und ein paar Fragen :)

[knight]

madgicxs... ich hatte es gedacht aber nur vermutet! dein homegym hast du narr einem narren verkauft! aber schön von dir zu hören!

lächerliche leistungen? sagt wer?
vom prinzip her ist es grade eher von vorteil, dass dir ein paar scheiben abgehen - so kannst du dich trotz deiner hohen motivation erstmal nicht so einfach übernehmen. nutze also die zeit aus, um dich wieder ein zu finden und ein solides fundament zu schaffen.

das mit dem ständigen wechsel muss nicht negativ sein. ganz im gegenteil. so bist du zur variation gezwungen (übungen, Abfolge, frei oder nicht...) - etwas gutes was jeder weiß, aber irgendwie fährt man sich dann doch fest. sei es bei immer der gleichen übung, abfolge... entscheident ist hier, wie so oft aber, die sache auch zu nutzen. hat ein hotel einen raum, dann schau, was du draus machen kannst. wichtig ist hier aber auch einen guten überblick zu halten, was du wann wie oft (sätze) trainiert hast (dazu unten mehr). (je nach stadt gibts vllt ein studio in der nähe, an dem du eine tageskarte lösen kannst, die nicht gleich einen monatsbeitrag kostet)

gk haben sicher ihre berechtigung, aber wäre mir auch zu voluminös, bzw es müßte anderes einfach kürzer kommen als beim split.
meiner erfahrung nach kann ich mich bei einer gk-einheit nicht so fokusieren wie bei einem split.

ich würde den von dir favourisierten wkm-plan nehmen und eine gk-ergänzung an den wechselnden lokalitäten, je nach möglichkeit.
damit hast du eine feste basis und je nach dem eine sondertrainingseinheit.

tja, das gute essen. das ist so eine sache. wenn du es "einigermaßen" in den griff bekommst, wirst du auch einigermaßen erfolg haben. die meisten hotels und kantinen haben mittlerweile ganz brauchbares essen, wenn du es bestellst.
vllt hast du die möglichkeit ein wenig über prot-pulver zumindest frühstück und/oder abendessen zu "optimieren", wenn du beim mittagessen nicht zu potte kommst.
laufen oder gerade schwimmen wäre sicher eine gute ergänzung, schwimmen noch besser. (beides jackpot!)


was die pn's angeht, sorry, keine ahnung!


viele grüße!
M.