Steigerungsstop und Konditionsprobleme wer weiß Rat ?

[mike1983]

Also bringen viele Wiederholung eher wenig ?

die bringen schon viel, aber kannst auch schnell ausbrennen. könnte vielleicht zuviel für den anfang sein

wenn ich cardio mache nehme ich das tablett dazu, guck mir paar videos an. so nutze ich die zeit besser

[RicoW]

die bringen schon viel, aber kannst auch schnell ausbrennen. könnte vielleicht zuviel für den anfang sein

Ich würde es einem anfänger sowieso nicht empfehlen sowas zu machen ..da die verletzugs gefahr doch schon extrem steigt...das bedarf es mMn etwas trainings erfahrung.

Deswegen soll er lieberbeim fahrrad bleiben.