Fortgeschrittener Trainingsplan - Meinungen? Bitte helfen!!

[Zuckizk]

Je nach Kraftwerten usw... kannst du den von mir geposteten Plan bis zu 6x die Woche durchführen. Im Fortgeschrittenen Status wird das nicht mehr so oft möglich sein. Das fängt ab etwa 150kg im Satz Kreuzheben an.
Dein Plan ist viel zu hoch gesplittet und auch nicht sinnvoll. Weder Aufteilung, noch Übungsauswahl, noch Reihenfolge. Dein Plan sieht einfach so aus als würdest du jede Übung aufzählen die dir einfällt.

2er Split würde sich anbieten 4x die Woche dann hast du jede Muskelgruppe 2x die Woche.
Oder GK 3-4x die Woche dann hast du jede Muskelgruppe 3-4x die Woche trainiert.

Wie sind deine Kraftwerte?

[Trinkwasserleitung]

ich kann mir beim besten will nicht vorstellen dass du schon fortgeschritten bist, vielleicht denkst du das weil du schon länger trainierst aber von dem was du hier von dir gibst bist du absoluter anfänger