Dextrose - wann - wie viel?

[Resto_]

0,5g/KG
Isolat ist übrigens verschwendet, wenn du Milch nimmst.

Also im Endeffekt mehr Dextrose als Whey? O.k., merci!

Nutze das Isolate, da ich Laktose generell nicht so gut vertrage und das das einzige Produkt ohne Laktose ist, das ich kenne (Ironmaxx). Außerdem schmeckt mir die l-freie Milch recht gut, deswegen die Kombi..

Du sagst also insgesamt zahle ich quasi zu viel, einen "Nutzen" kann ich jedoch dennoch daraus ziehen, oder?

VG

EDIT : Könntest Du mir bitte noch kurz erklären wieso das Isolat verschwendet ist in Kombi mit Milch? Merci!

[H_D]

Abhängig von Trainingsfrequenz, Stoffwechsel, Ziel und KFA.

Eine pauschale Angabe ist recht sinnlos

[Resto_]

Abhängig von Trainingsfrequenz, Stoffwechsel, Ziel und KFA.

Eine pauschale Angabe ist recht sinnlos

Training 3x die Woche nach WKM-Plan.
Schneller Stoffwechsel.
Ziel ist Masseaufbau.
KFA bei ca. 10% aber halt Hungerhaken.